Ik eet intussen bijna 3 jaar ketogeen of carnivoor en mijn cholesterolwaarde is soms immens. Gisteren was hij 7,4 mmol/l. Is dat zorgwekkend? In mijn moeders familie komen veel hart- en vaatziekten voor en mijn moeder zelf is er aan overleden. Mijn broer had onlangs een TIA. Volgens sommigen (aangemoedigd door de medicijnindustrie?) zou ik nu dus aan de statines moeten. Statines zijn het meest-verkochte medicijn wereldwijd en ze hebben nare bijwerkingen.

De laatste decennia horen we echter toenemend andere geluiden. Cholesterol zou juist goed voor je zijn …?

Waar komt de mythe dat cholesterol zo slecht voor je is dan vandaan?

Tja, dat valt misschien in 1 zin samen te vatten: een in 1953 door Anselm Keys verkeerd uitgevoerd onderzoek waardoor niet de koolhydraten, maar verzadigde vetten in het beklaagdenbankje terechtkwamen. Zie ook de filmpjes hieronder waarin dat wijdverbreide misverstand wordt uitgelegd. Het zijn echter juist de koolhydraten en de verkeerde vetten die hebben gezorgd dat er zo’n toename is van hart- en vaatziekten. Alle gezondheidsadviezen (eet weinig verzadigd vet, verlaag je cholesterol met statines) ten spijt: obesitas, hart- en vaatziekten, hoge bloedruk, grote buikomvang en diabetes nemen toe in plaats van af en het aantal sterfgevallen dientengevolge is schrikbarend.

Brandweerauto’s

Sommigen vergelijken de aanwezigheid van cholesterol in een metabool disfunctioneel lichaam met bijvoorbeeld de aanwezigheid van brandweerauto’s bij een brand. Als er veel brandjes zijn in een stad, dan zijn er ook veel brandweerauto’s actief. De conclusie dat de brandjes worden veroorzaakt door de brandweerauto’s, omdat overal waar brand is er meestal ook een brandweerauto verschijnt, is natuurlijk een verkeerde conclusie. Brandjes denken te voorkomen door de brandweerauto’s weg te doen is nog absurdere gedachte. Even absurd is het om te denken dat metabole ziektes worden veroorzaakt door cholesterol en het cholesterol daarom maar omlaag moet, omdat toevallig het cholesterol vaak hoog is bij metabole aandoeningen.

Onderzoeken hebben uitgewezen dat oudere mensen met een hoog cholesterol juist ouder worden. Kijk als je er meer van wil weten onderstaande YouTubes …

Wat doe je dan met de uitslag van een cholesterol-test? Gooi je die dan gewoon weg?

Nee! De uitslag zegt heel veel. Hij verklapt of je metabool gezond bent of niet. Lees verder …

In mijn geval: mijn triglyceriden zijn erg laag. Gisteren werd 0,63 mmol/liter gemeten, andere keren rond de 0,8 mmol/l, maar altijd onder de 1! HDL was gisteren 1,4 mmol/l. Volgens Louisette Blikkenhorst (oprichtster van Ketogeen instituut) wijst dat erop dat mijn waardes aangeven dat ik metabool gezond ben. Mijn triglyderiden-waarde gedeeld door HDL is onder de 0,99, namelijk 0,44*. Meer dan prima dus!

Ik blijf dus lekker gezond (verzadigd) vet dooreten. De verkeerde vetten (margarine, plantaardige zaadolien als zonnebloem en maisolie en de trans- en gehydrateerde vetten) blijf ik vermijden.

*De Haagse internist Dr. Yvo Sijpkens legt het als volgt uit: Als je triglyceriden onder de 1 mmol/l zijn en je HDL richting de 1,5 mmol/l gaat, en als je triglyceriden-ratio (triglyceriden gedeeld door HDL) onder de 0,99, liefst onder de 0,75 is, en je buikomvang niet meer is dan de helft van je lichaamslengte, je nuchtere bloedsuiker onder de 5,5 mmol/l en na eten onder de 7 mmol/l blijft, dan ben je metabool gezond en maakt een hoog LDL niet uit.

Let er dus op dat je de goede vetten eet en je je buikomvang in de gaten houdt!

Een kanttekening bij de hoogte van je nuchtere glucosewaarde: als je langere tijd ketogeen eet, dan kan je nuchtere bloedsuikerwaarde stijgen (in mijn geval naar 6,8 terwijl deze altijd onder de 5 was). Dat is oké en in combinatie met een lage triglyceriden-waarde heet dat fysiologische insulineresistentie (de gezonde tegenhanger van pathologische insulineresistentie) en hoort bij een langdurig ketodieet. Twee uurtjes later was-ie weer keurig 5,1. Lees eventueel hier: https://jeleefstijlalsmedicijn.nl/insuline-insulineresistentie-en-meer/

De lijst artsen die intussen ‘om’ zijn, is enorm! Ik noem er slechts een paar:

• Dr. Yvo Sijpkens (Nederlands internist)
• Dr. Philip Ovadia (cardioloog)
• Dr. Bruce Five (voedingsdeskundige)
• Dr Matthew Phillips (neuroloog)
• Dr. Chris Palmer (psychiater)
• Dr. Andrew Huberman
• Dr. Anthony Jay
• Dr. Joseph Mercola

Boekaanbevelingen:

• De cholesterol-mythe van Daan de Wit
• De cholesterol-leugen van W. Hartenbach
• Feiten en fabels over cholesterol en cholesterolverlagende medicijnen van Uffe Ravnskov (MD)
• Blijf weg van mijn operatietafel van Dr Phillip Ovata (cardioloog).
• Fat for fuel van Dr. Joseph Mercola

Wist je dat:

… je geheugen kan verminderen als je cholesterolverlagende medicijnen neemt?

… mannen impotent kunnen worden als ze hun cholestrol verlagen

… door lage cholesterol het risico op kanker vermeerdert?

… andere bijwerkingen zijn: je ziek voelen, spierpijn, spierzwakte, winderigheid, koorts, misselijkheid, braken, zuurbranden, diarree, duizeligheid, vermoeidheid, gewichtstoename, geheugenverlies en nog veel meer?

… oudere mensen met hoog cholestrol langer leven?

… deze feiten al decennia gepresenteerd worden in wetenschappelijke tijdschriften en boeken, maar deze nauwelijks aan het publiek worden verteld?

… de verlaag-je-cholesterol campagne immense rijkdom creert voor onderzoekers, artsen, medicijnfabrikanten en de voedingsindustrie?

Kijk even naar (een van) deze duidelijke filmpjes:

En deze:

Of deze:

En deze:

Samenvatting boek ‘Fat for fuel’ van Dr. Joseph Mercola (aanbevolenin de YouTube hierboven):

Al meer dan een eeuw accepteren we de wetenschappelijke consensus dat kanker het gevolg is van genetische ziekten door chromosomale schade in celkernen. Maar wat als kanker helemaal geen genetische ziekte is? Wat als wetenschappers een gebrekkig paradigma najagen en kanker geen ziekte is van beschadigd DNA, maar van een defect metabolisme als gevolg van mitochondriale disfunctie? Wat als die verrassende waarheid ook ons ​​begrip van andere ziekten zou kunnen revolutioneren – en ons een radicaal nieuw pad naar optimale gezondheid zou kunnen tonen? In deze baanbrekende gids, de eerste in zijn soort, legt New York Times-bestsellerauteur en vooraanstaand natuurgeneeskundig beoefenaar Joseph Mercola uit hoe bijna alle ziekten worden veroorzaakt door defecte metabolische processen. Vervolgens onthult hij wat er echt voor zorgt dat uw metabolisme op hol slaat: schade en disfunctie in de mitochondriën, waarvan er duizenden in bijna elke cel in uw lichaam aan het werk zijn en 90 procent van de energie genereren die u nodig hebt om in leven te blijven en gezond te blijven. Wanneer mitochondriën in grote aantallen beschadigd raken, is het onmogelijk om gezond te blijven. Dr. Mercola laat zien dat je de controle over je gezondheid kunt nemen door je lichaam simpelweg de juiste brandstof te geven – en dat is niet wat je waarschijnlijk hebt gedacht. Een ketogeen dieet, met heel weinig koolhydraten en veel gezonde vetten, is de manier om de biochemische paden te optimaliseren die ziektes onderdrukken en genezing ondersteunen. En de voordelen kunnen verbazingwekkend zijn – niet alleen bij het behandelen of voorkomen van ernstige ziekten, maar ook bij het vergroten van je hersenkracht, het verhogen van je energie, het helpen om af te vallen en het eraf te houden, en nog veel meer. Terwijl je dit boek leest, leer je in duidelijke, rationele termen hoe je lichaam op moleculair niveau werkt. Je zult eindelijk begrijpen welk type brandstof het is ontworpen om op de meest efficiënte manier mogelijk te verbranden. Je vindt gedetailleerde richtlijnen voor het starten en volhouden van een ketogeen eetplan. En je hoeft niet een decennium of twee te wachten tot metabolische mitochondriale therapie zijn weg naar de mainstream vindt. Je kunt een gezonder lichaam en brein opbouwen aan de voorhoede van deze opwindende nieuwe discipline, en dat vanaf nu.