Welkom!

Ik ben Marianne, 58 jaar, partner, moeder en gewezen HR-adviseur. Ik ben niet het type voor ernstige aandoeningen en al helemaal niet eentje waarbij een dopamine-tekort de kernkwaal zou zijn. Dopamine, dat is toch het in de volksmond genoemde ‘gelukshormoon’? Ik voel me een gelukkige vrouw met een (ik dacht het écht, hoor!) goede gezondheid! Tja, ach, ik had wat klachtjes afgelopen jaren, maar die zouden op de duur wel weer overgaan, toch? In 2020, op mijn 54ste kreeg ik als donderslag bij heldere hemel de diagnose Ziekte van Parkinson.

Ik zocht op internet wat deze ziekte inhoudt. Als je echter alles leest wat je over de aandoening kunt vinden en dat ook gelooft, heb je de neiging om je rolstoel alvast te bestellen en een plaatsje in een verpleeghuis te reserveren.

Het eerste positieve bericht dat ik tegenkwam ging over een methodiek, ontworpen door een Israëlische krijgskunstenaar Alex Kerten. Hij hielp mensen met gevorderde ziekte van Parkinson met de zogenaamde Gyro-Kynetische methode, een therapie die gebaseerd is op het openen van neurale netwerken in onze hersenen door het uitvoeren van bepaalde bewegingen in combinatie met muziek. Mensen die bij hem in een rolstoel binnenkwamen voor een week durend verblijf, gingen vaak lopend en zingend weer naar huis!

Zie je wel! Je kunt er dus wél wat tegen doen!!!!

Intussen kreeg ik een nieuw netwerk van andere Parkinsons via websites, facebook en de Parkinsonvereniging. Het is nét één grote familie! Ik vond en kreeg literatuurtips en bekeek hoopgevende you-tubefilmpjes en publicaties op Pubmed. Her en der op deze website kun je bevindingen en boeksamenvattingen lezen van degene die ik mijn persoonlijke Parkinson-goeroes noem. En er duiken al zoekende steeds meer inzichten op, welke er allemaal op neerkomen dat het brein het vermogen heeft om te herstellen (door aanmaak reparatie-eiwit BDNF) of te compenseren (door neuroplasticiteit), mits je je leef- en denkstijl totaal (totaal dus!) over een andere boeg gooit. Dit betekent hard werken! In mijn geval een nieuwe voedingsstijl (ketogeen), bewust bewegen, veel bewegen, bewust ademhalen, Qigong, snelwandelen, elke dag mediteren, koud douchen, vitamine B1 hoge doses, supplementen, stressreductie en verwerken van oude trauma’s, de uitdagingen in het leven positief benaderen en het elimineren van gebruik van toxische stoffen in de meest brede zin van dat begrip. Ik gebruik nu bijvoorbeeld biologische shampoo en tandpasta … ik wist het niet, maar het bestaat echt! En intussen ben ik gecertificeerd ketogene leefstijlcoach en gediplomeerd qigongjuf en geef ik qigongles aan mensen met o.a. Parkinson 🙂

Ik heb voor mezelf een oefen- en leefstijlprogramma opgesteld welke ik op deze website beschrijf. Het bestaat uit 3 onderdelen: voeding/kruiden/supplementen, beweging en mindset. Het gaat (anno 2024) erg goed met mij (wat niet betekent dat ik symptoomvrij ben), mits ik me aan mijn oefen- en leefstijlprogramma houd.

Waarom deze website? Ik ben voor werken intussen afgekeurd, waardoor de vraag zich aandiende: “Wat nu?”. Ik bedacht dat ik onvoldoende hobby’s had en ben gaan googelen op de zoekterm ‘wat zijn nu leuke hobby’s?’ Gesuggereerd werd ‘blogs schrijven’. Leuk! Naast dát, had ik intussen zoveel gelezen, dat de behoefte ontstond samenvattingen te maken en te archiveren. Mocht je iets hebben aan mijn blogs, website en beschreven zoektocht, dan vind ik dat leuk. Ben je het met iets totaal niet eens, leg het gerust naast je neer. Ik wil je niet overtuigen dezelfde weg te gaan die ik ga, ik wil hem alleen met je delen 🙂

Wat vind je hier?

Je vindt hier mijn eigen oefen- en leefstijlprogramma en boeksamenvattingen en toepassingen van artsen en lotgenoten die Parkinson positief benaderen:

Dr. Matthew Phillips, Dr. Bruce Fife, Prof Dr. Mark Matson, Dr. Jeff Volek en Dr. Terry Wahls over de winst van een ketogene leefstijl/intermittend vasten;

Dr. Rafael Gonzalez Maldonado over Mucuna Pruriens;

Dr. Antonio Costantini en Daphne Bryan over hoge doses vitamine B1/Thiamine;

John Pepper en Dr. Norman Doidge – GDNF en snelwandelen;

Dr. Janice Hadlock – genezen vanuit een ‘je veilig voelen’;

Dr. Ray Dorsey met de laatste inzichten over de oorzaak van Parkinson en remedies;

Dr. Robert Rogers – honderden interviews met Parkinsons die hun verschijnselen konden verminderen;

Wim Hof en Prof. Dr. Andrew Huberman – dopamine en koud douchen;

Dr. Joe Dispenza – jij bent de placebo;

Alex Kerten – krijgskunstenaar, herstel door muziek en dans;

Dr. Willem Oudegeest – revalidatie en LSVT

Howard Shifke en Bianca Molle – hersteld door elke dag een aantal uren Qigong;

Manfred Poggel – hersteld van zijn symptomen met natuurlijke remedie;

John C. Coleman – natuurarts en zelf hersteld van symptomen;

Dr. Sarah King en Collin Potter – dokter in de fysiotherapie houdt zich al meer dan 10 jaar bezig met revalidatie van Parkinson;

Prof. Dr. Dirk de Wachter en Prof. Manu Keirse – psychiater. Succesvol zijn is niet een duurzame manier om in het leven te staan;

Dr. Laurie K. Mischley – wetenschappelijk onderzoeker van invloed van leefstijl op progressie van Parkinson;

Dr. Karen Raphael, PhD psychiatrie, beweegt haar symptomen weg en vertelt iets over onderzoeksmethoden;

Katrien Geeraerts over stress en ademhalen;

Dr. Luc Swimmen, Stanley Rosenberg en Prof. Stephen Porges over stress, het autonome zenuwstelsel en de nervus vagus;

Dr. Tim Spector over voeding en het darmmicrobioom;

Zwitsers psychiater Gregor Hasler over de darm-breinconnectie;

PD Warrior, een 10-weken durend oefenprogramma dat via neuroplasticiteit helpt de symptomen van Parkinson te verminderen;

John Ball, 39 jaar terug gediagnostiseerd, liep na zijn diagnose 25 marathons, en gebruikt pas sinds kort een wandelstok;

Dr. Alex Loyd, psycholoog en natuurgeneeskundige over ‘de healing code’;

Dr. Gabor Maté, dr. Bessel van der Kolk en dr. Victor Frankl over het omgaan met oud-zeer;

Mijn vader. Hij wandelde elke dag minstens 15 kilometer. Had hij wellicht ook Parkinson onder de leden?

En er gaat vast nog meer bij komen 🙂

Waar je leest ‘herstel’, bedoel ik het vermindering van symptomen. Ik geloof niet dat Parkinson is te genezen, maar wel dat je de verschijnselen kunt beïnvloeden.