Hoewel dit boek niet gaat over genezing van Parkinson (maar van kanker en enkele andere zogenaamd onomkeerbare aandoeningen), vond ik dit desalniettemin boeiend om dit te lezen en gaf het me zeker weer inzichten.
Je kunt op twee manieren voor de gek gehouden worden. De ene is geloven wat niet waar is. De andere is weigeren te geloven wat wel waar is (Soren Kierkegaard)
De schrijver Jeffrey Rediger is psychiater en theoloog. Hij is geboren en getogen in een Amish-gemeenschap en heeft tegen de uitdrukkelijke wens van zijn komaf zijn academische roeping nagevolgd . Hij bestudeert nu al jaren gevallen van spontane remissie / genezing tegen alle verwachtingen in van allerlei soorten ziektes die in de reguliere geneeskunde als ongeneeslijk worden beschouwd. Hij wil niet dat zulke “wonderverhalen” worden weggewuifd als gelukstreffer, maar onderzoekt systematisch wat de gemeenschappelijke factoren zijn.
(Nb: Op de webpage op mijn site die gaat over mediteren, staat een verslag van Pubmed over een wonderbaarlijk herstel van verschijnselen door meditatie).
Het boek is grofweg verdeeld in twee delen:
- Fysieke genezing / immuniteit: over hoe het lichaam en immuunsysteem, voeding, ontstekingen etc. meespelen bij spontaan herstel.
- De geest, identiteit & perceptie: over geloof, placebo-effecten, wie je bent (identiteit), hoe je met je ziekte omgaat, perceptie van jezelf etc.
Rediger vindt bij zijn onderzoek dat mensen die spontaan genezen vaak meerdere van de volgende dingen doen:
- Diepe verandering van levensstijl: voeding aanpassen (voor de een lijkt keto te werken, voor de ander een vegetarische leefstijl), gifstoffen vermijden, slaap (herstelmoment) verbeteren, veel beweging (wandelen, yoga, lichte krachttraining), voldoende rust.
- Stressbeheersing en emotioneel werk: niet alleen “ontspanning” zoeken, maar ook het loslaten van psychologische belasting en emotionele problemen, aandacht geven aan mentale rust, trauma’s verwerken, nee leren zeggen, relationele problemen oplossen, toxische relaties beeindigen, beperkende of pijnlijke overtuigingen afleggen, stilstaan bij schuldgevoel, boosheid en verdriet. Werk aan oude wonden, emoties of trauma. Overweeg meditatie, ademhaling, mindfulness, gebed, stilte. Zoek sociale steun.
- Geloof / hoop / verbondenheid: iets wat groter is dan jezelf, vertrouwen hebben, spirituele zoektocht of religieus geloof, maar ook vertrouwen in je lichaam, betekenisgeving. Gemeenschap, liefde, iets dat mensen helpt boven zichzelf uit te stijgen. Gebruik van rituelen, gebed, geloofsgroeperingen, zoeken wat je persoonlijk aanspreekt. Ervaar dat je deel uitmaakt van iets groters. Verbinding met natuur, vrienden, gemeenschap.
- Een regeneratieve relatie met het immuunsysteem: ontstekingen verminderen, de “geneescapaciteit” van het lichaam herstellen, niet steeds in een staat van vechten of vluchten staan.
- Identiteit verkennen / herdefiniëren: perceptie van jezelf en je ziekte veranderen, wie ben ik, los van mijn ziekte; het gevoel “je bent je ziekte niet”; veranderen hoe je jezelf ziet; Je ziekte zien als uitdaging en niet als bedreiging. Cultiveer vertrouwen en betekenisvolle verbindingen. Creeer een narratief van ‘ik herstel’ in plaats van ‘ik ben slachtoffer’
- Placebo- en nocebo-effecten: de overtuiging dat iets zal helpen (of schadelijk zal zijn) kan fysiologische reacties teweegbrengen.
Razend interessant vond ik het hoofdstuk 9 ‘je identiteit genezen’, waar ik een aparte blog over wil schrijven.
In deze YouTube kun je kennismaken met de boekschrijver zelf: