{"id":74,"date":"2021-06-10T19:07:11","date_gmt":"2021-06-10T19:07:11","guid":{"rendered":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/?page_id=74"},"modified":"2026-04-16T06:32:30","modified_gmt":"2026-04-16T06:32:30","slug":"supplementen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/supplementen\/","title":{"rendered":"Supplementen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik gebruik:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vitamine D <\/strong>(75 ug);<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Magnesiumcitraat. <\/strong>Volgens Dr Laurie Misshley belemmert magnesiumoxylaat de absorptie van levodopa en daarom raadt zij citraat aan. Soms gebruik ik magnesium in olievorm die door de huid wordt opgenomen en rechtstreeks naar de bloedbaan en cellen getransporteerd. <\/li>\n\n\n\n<li>Ik neem &#8217;s avonds 4 mg <strong>melatonine<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Sinds mei 2023 neem ik hoge doses <strong><a href=\"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/2023\/05\/16\/b1-therapie\/\" data-type=\"post\" data-id=\"5635\">vitamine B1<\/a><\/strong>; <\/li>\n\n\n\n<li>Een <strong>multi-B-vitamine<\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Omega-3<\/strong> olie;<\/li>\n\n\n\n<li>Sinds september 2023 neem ik <strong><a href=\"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/2023\/09\/12\/mucuna-pruriens\/\" data-type=\"post\" data-id=\"6296\">Mucuna Pruriens<\/a><\/strong>. Meestal met vitamine C.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zie:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What Successful People with Parkinson&#039;s Do to Maximise Wellbeing with Dr Laurie Mischley #panc25\" width=\"604\" height=\"340\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GzAPvam13A8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Andere supplementen heb ik wel een paar jaar geprobeerd (mijn kast stond vol met potjes), maar &#8211; eerlijk is eerlijk &#8211; ik merkte daarbij geen verbetering. Toen ik ze als proef een paar weken niet nam, merkte ik ook geen verslechtering. Dus ben ik er helemaal mee gestopt (op bovengenoemde supplementen na). Dit mede omdat er ongelofelijk veel vitamines en andere goede stoffen in vlees, vis, orgaanvlees (lever), bottenbuillon, groenten, zaden, noten, zuivel en ei zitten, welke voedingsmiddelen ik overvloedig consumeer sinds ik ketogeen eet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ik neem elke dag voldoende <strong>Natrium<\/strong> ( 4-6 gram per dag, een volle theelepel, ik neem keltisch zeezout) en soms wat Kalium (dieetzout). Door de ketogene leefstijl verlies je deze electrolieten namelijk en een tekort kan spierzwakte, duizeligheid en een geagiteerd gevoel veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Elke dag eet ik een paar eetlepels <strong>MCT olie,<\/strong> omdat MCT een verhogend effect heeft op de productie van ketonen. Daarnaast kan het bepaalde ontstekingsmarkers verminderen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En elke dag een kopje verse en daarna in kleine porties ingevroren <strong>bottenbouillon<\/strong> (heel goed voor de darmflora, botten en gewrichten. Bottenbouillon is rijk aan calcium, fosfor en osteocalcine en bevat daarnaast kalium, magnesium, silicium en zwavel en het voor de darmwand zo belangrijke L- glutamine. Beenmerg bevat vitamine&nbsp;K2 en A, omega 3 en 6 vetzuren en o.a. de mineralen&nbsp;selenium, zink en boron).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mocht je (ver)slikklachten hebben en last hebben met het wegkrijgen van grote pillen, dan kun je proberen of het beter gaat als je je kin op de borst doet tijdens het slikken. Volgens mijn logopedist is met deze stand van je hoofd je luchtpijp beter gesloten. Het werkt echt! Of anders kun je de capsules openmaken en de poeder oplossen in wat water.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" data-id=\"6732\" src=\"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6732\" srcset=\"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-300x225.jpg 300w, https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-768x576.jpg 768w, https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/20231207_143436-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ik gebruik: Zie: Andere supplementen heb ik wel een paar jaar geprobeerd (mijn kast stond vol met potjes), maar &#8211; eerlijk is eerlijk &#8211; ik merkte daarbij geen verbetering. Toen ik ze als proef een paar weken niet nam, merkte ik ook geen verslechtering. Dus ben ik er helemaal mee gestopt (op bovengenoemde supplementen na). &hellip; <a href=\"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/supplementen\/\" class=\"more-link\">Lees verder <span class=\"screen-reader-text\">Supplementen<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-74","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=74"}],"version-history":[{"count":148,"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9348,"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/74\/revisions\/9348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vechtentegenparkinson.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}